Paano mawalan ng timbang sa isang buwan sa bahay nang walang pinsala sa iyong kalusugan: pangunahing mga patakaran sa nutrisyon at isang tinatayang pang -araw -araw na diyeta, pisikal na aktibidad, epektibong diyeta at solusyon para sa kanila. Mga kapaki -pakinabang na tip sa kung paano higpitan ang iyong balat habang nawawalan ng timbang.
Paano mawalan ng timbang sa isang linggo ng 5, 7 o 10 kg ang pangunahing pag -aalaga ng mga batang babae at kababaihan sa pag -asang isang mahalagang kaganapan. Mayroong dose -dosenang mga pagbaba ng timbang mula sa mga diyeta hanggang sa pisikal na pagsasanay.